Ist die Nase beziehungsweise deren Schleimhaut trocken, brennt und juckt sie. Das ist unter anderem ein Anzeichen dafür, dass das feuchte Milieu der Nase gestört ist. Für den menschlichen Organismus und seine Gesundheit ist eine intakte Nasenschleimhaut jedoch besonders wichtig1.
Sie fungiert nämlich wie eine Barriere gegen Schadstoffe und Krankheitserreger aus der Luft, die aufgefangen und über das Nasensekret abtransportiert werden. Ist die Nasenschleimhaut jedoch zu trocken, kann die eigentliche Funktion nicht mehr ausreichend erfüllt werden und Eindringlinge haben leichtes Spiel. Doch was sind die Ursachen einer trockenen Nase und welche Hausmittel schaffen Abhilfe?
Inhaltsverzeichnis
Trockene Nase Ursache und Symptome
Von Juckreiz, leichtem Brennen oder wunden Stellen bis hin zu Blutungen in der Nase und manchmal sogar eingeschränkter Geschmacks- und Geruchswahrnehmung: Eine trockene Nasenschleimhaut kann sich in vielerlei Hinsicht äußern. Aber wie entsteht sie überhaupt?
Temporäre trockene Nase
In den meisten Fällen können als Ursache äußerliche Faktoren genannt werden, die häufig durch eine gute Nasenpflege zu vermeiden sind. Zu diesen zählen unter anderem:
- Umwelteinflüsse: Staub oder Abgase reizen die Nasenschleimhaut und trocknen sie aus.
- Klimaanlagen und Heizungsluft: Sind Innenräume im Winter stark beheizt oder im Sommer klimatisiert, herrscht meist ein sehr trockenes Raumklima und eine niedrige Luftfeuchtigkeit. Diese setzt auch dem feuchten Milieu in der Nase zu.
- Häufiges Naseputzen: Wer aufgrund einer Erkältung oder Allergie oftmals Taschentücher benutzt, reizt dadurch gleichzeitig die empfindliche Nase und erhöht das Risiko einer trockenen Schleimhaut.
- Abschwellende Nasensprays: Obwohl sie bei einem Schnupfen kurzfristig zur Linderung der Symptome beitragen können, sorgt der langfristige Gebrauch solcher Sprays oftmals für eine trockene Nase.
- Medikamente: Manche Präparate (etwa Psychopharmaka) haben beispielsweise Symptome wie eine trockene Nase als Nebenwirkung.
Dauerhaft trockene Nase
Dass eine ernsthafte Erkrankung hinter der trockenen Nase steckt, ist eher selten. Dennoch besteht die Möglichkeit, dass etwa eine chronische Entzündung der Nasenschleimhaut (Rhinitis sicca) für die Beschwerden verantwortlich ist. Im Zweifelsfall ist es daher empfehlenswert, einen Hals-Nasen-Ohrenarzt (HNO-Arzt) aufzusuchen. Dieser kann beispielsweise mithilfe einer Nasenspiegelung (Untersuchung der Nasenhöhle mit einer kleinen Kamera und Lichtquelle an einem länglichen Kunststoffrohr) den Symptomen auf den Grund gehen und eine geeignete, individuelle Behandlung einleiten.
Welche Hausmittel helfen bei trockener Nase?
Unabhängig davon, welchen Auslöser eine trockene Nasenschleimhaut hat — es ist wichtig, sie regelmäßig und intensiv zu befeuchten, um so ihre Schutzfunktion möglichst aufrecht zu erhalten. Es gibt eine Reihe verschiedener Hausmittel, die dabei helfen können2:
Nasenspülungen
Meist werden diese Art von Spülungen mit Salzlösungen und sogenannten Nasenspülkannen durchgeführt. Hierbei wird Flüssigkeit zum einen Nasenloch hinein und zum anderen wieder herausgeleitet. Durch diesen Vorgang findet nicht nur eine ausgiebige Befeuchtung der Schleimhäute statt, er befördert auch überschüssiges Sekret, Krankheitserreger oder Fremdkörper (etwa Pollen) aus der Nase. Auch Schorf und Krusten, die aufgrund der Trockenheit entstehen können, werden so aufgeweicht und gelöst3.
Sesamöl
Ein paar Tropfen Sesamöl (alternativ Olivenöl) in die Nasenlöcher träufeln und gut einmassieren. Wirkt pflegend und regenerierend auf die Schleimhaut. Ideal ist, wenn man in das Öl zuvor für 3 Wochen Ringelblumenblüten (frisch oder getrocknet) einlegt. Diese wirken zusätzlich wundheilend und entzündungshemmend4.
Inhalation
Regelmäßiges Inhalieren mit heißem Wasser, in dem Zusätze wie etwa Salz und Salbei hinzugefügt sind, fördern die Feuchtigkeit der Nasenschleimhaut. Den Kopf einfach über einen Topf mit heißem Wasser halten, mit einem Tuch abdecken und den Dampf langsam über die Nase einatmen.
Feuchtes Raumklima
Eine oftmals zu niedrige Luftfeuchtigkeit, welche eine trockene Nase ebenso begünstigt, kann durch verschiedene Methoden reguliert werden. Am einfachsten ist es, regelmäßig zu lüften und die Räume nicht übermäßig zu heizen oder zu klimatisieren. Reichen diese Maßnahmen nicht aus, ist es zusätzlich empfehlenswert, mithilfe von speziellen mit Wasser gefüllten Gefäßen an der Heizung oder separaten elektrischen Geräten die Feuchtigkeit des Raumklimas zu steuern.
Grünpflanzen
Ebenso kann es hilfreich sein, die Wohnung oder die Büroräume mit verschiedenen Grünpflanzen auszustatten. Besonders hervorzuheben ist dabei das sogenannte Zyperngras. Es gilt als natürlicher Luftbefeuchter, da es im Vergleich zu anderen Pflanzen sehr viel Feuchtigkeit an die Umgebungsluft abgibt.
Nasensalben
Wer seine trockene Nase über die hier genannten Hausmittel hinaus pflegen möchte, kann dies zusätzlich mit verschiedenen Produkten tun. Zu diesen zählen beispielsweise Nasensalben. Sie beruhigen und pflegen die gereizten Schleimhäute, ohne die feinen Flimmerhärchen in der Nase zu verkleben, die für den natürlichen Abtransport von Keimen und Fremdkörpern notwendig sind.
Nasenpflegesprays oder Öle
Auch Nasenpflegesprays oder -öle finden hier oftmals Anwendung. Sie dienen in der Regel dazu, Feuchtigkeit zu spenden und sich wie ein Schutzfilm über die Nasenschleimhaut zu legen. Weiterführende Informationen findest du auch in unserem Fachartikel zum Thema Pollenallergie.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Leitfaden zur Detoxkur
1. Erhalte unsere besten Gesundheitstipps
2. Informationen für deinen gesundheitlichen Neustart
Uns ist Transparenz wichtig: Der Leitfaden kostet kein Geld! Du erhältst diesen im Tausch für deine E-Mail Adresse und Eintragung in unseren Newsletter. Du gibst uns damit die Möglichkeit, dich zu kontaktieren. Keine Sorge: Wir spammen nicht - Ganz im Gegenteil! Mehr als 16.000 Leser freuen sich über unsere Inhalte...
Mag. Sandra Exl hat ein abgeschlossenes Studium der Biologie, ist zertifizierte Heilfastenbegleiterin und Autorin des Buchs „Einfach Fasten“. Sie arbeitet als Redakteurin im Team von Lanaprinzip Publishing e.U. und schreibt über die Themen Heilfasten, Ernährung und gesunde Rezepte. Mit über 20 Jahren Fastenerfahrung und vielen beliebten YouTube-Videos über das Heilfasten ist sie im deutschsprachigen Raum eine der bekanntesten Fastenexpertinnen.
- Nakano S., Dryness of nasal mucosa in the aged and the treatment. Nihon Jibiinkoka Gakkai Kaiho. 2001 Aug;104(8):832-5.[↩]
- Selvarajah J et al. Current and Alternative Therapies for Nasal Mucosa Injury: A Review. Int J Mol Sci. 2020 Jan 12;21(2):480.[↩]
- Maune S., Strategies of the nasal mucous membranes for defense against infection. Current knowledge of antimicrobial peptides. HNO. 2005 May;53 Suppl 1:S21-5.[↩]
- Johnsen J et al. Pure sesame oil vs isotonic sodium chloride solution as treatment for dry nasal mucosa. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 2001 Nov;127(11):1353-6.[↩]
Bildquellen
- Eine Frau und ihre Nase: fizkes | Shutterstock.com
