Atemtherapien: Techniken für gesundes Atmen

Atmen ist ein Reflex. Wir denken gar nicht darüber nach – bis es einmal nicht mehr so funktioniert, wie es soll. Dann können Atemtherapien Betroffenen gezielt helfen, wieder gesund zu atmen. Wir zeigen, wie diese funktionieren und welche Formen der …

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Mittelmeerdiät: Was ist die mediterrane Diät?

Die Mittelmeerdiät beinhaltet wenig tierische Fette, keinen raffinierten Zucker und keine stark verarbeiteten Lebensmittel und Fertiggerichte. Dafür viele komplexe Kohlenhydrate aus Gemüse und Vollkorn, ungesättigte Fettsäuren aus guten Ölen und Nüssen, pflanzliche Proteine unter anderem aus Hülsenfrüchten und reichlich Kräuter …

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(Low)FODMAP-Diät – Ernährungsplan bei Darmproblemen

Viele Menschen leiden unter chronischen Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass es eine Lösung gibt. Die FODMAP-Diät kann vielen Reizdarm-Betroffenen helfen, ihre Beschwerden unter Kontrolle zu bekommen. Inhaltsverzeichnis1 Was ist die (Low-)FODMAP-Diät?2 Wie funktioniert die FODMAP-Diät?2.1 Die drei Phasen2.2 Wichtiger Tipp …

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Asthma: Hintergrund, Symptome und natürliche Behandlung

Asthma bronchiale zählt mit etwa 235 Millionen Betroffenen weltweit zu den häufigsten chronischen Erkrankungen[1]. Eine ständige Entzündung in den Atemwegen sorgt dabei für unterschiedliche Beschwerden. Inhaltsverzeichnis1 Was genau ist eigentlich Asthma?2 Diese Symptome kennzeichnen Asthma bronchiale3 Was löst einen Asthma-Anfall …

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Was ist das Seborrhoische Ekzem – Ursachen und Behandlung

Bei einem Seborrhoischen Ekzem oder seborrhoischer Dermatitis handelt es sich um eine der häufigsten Hautkrankheiten bei Erwachsenen, aber auch Säuglinge können betroffen sein. Es ist eine chronische entzündliche, nicht ansteckende Hautveränderung mit Schuppenbildung. Hier erfährst du, was dagegen hilft. Inhaltsverzeichnis1 …

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Affenpocken – Übertragung, Symptome & Gefährlichkeit

Fälle von Affenpocken werden aktuell zunehmend in verschiedenen Ländern verzeichnet. Warum erzeugen die Fälle eine so große Aufmerksamkeit in den Medien? Was sind Affenpocken eigentlich, wie gefährlich ist die Erkrankung und kann (muss) man sich davor schützen? Wir haben für …

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